임산부는 감정 기복이 심하고 스트레스에 민감하기 때문에, 따뜻한 감동과 힐링을 주는 영화를 선택해서 보면 좋습니다. 그래서 추천드리는 영화는 디즈니·픽사의 영화 코코 (Coco, 2017)입니다. 코코는 단순한 애니메이션을 넘어선 작품인데요. 가족과 음악, 전통문화를 주제로 한 아름다운 애니메이션으로, 임산부가 감상하기에 적합한 요소를 많이 포함하고 있습니다. 요번 포스팅에서는 코코가 임산부에게 좋은 이유, 영화 속에 등장하는 음식과 맛집, 그리고 영화의 배경이 된 여행지를 소개해보도록 하겠습니다.
1. 임산부가 영화 <코코>를 보면 좋은 이유
1) 가족과 사랑에 대한 감동적인 이야기
코코는 멕시코 전통 명절 ‘죽은 자의 날(Día de los Muertos)’을 배경으로, 음악을 사랑하는 소년 미겔이 가족의 비밀을 찾아가는 이야기입니다. 이 영화는 가족의 의미와 세대 간의 연결을 따뜻하게 그려내어, 출산을 앞둔 임산부에게 감동을 선사합니다.
▶ 임산부에게 주는 긍정적인 영향
- 가족의 중요성을 다시 한번 생각하게 해 주어 출산 후 아이와의 유대감을 다지는 데 도움이 됩니다.
- 감동적인 스토리가 정서적 안정감을 주며 스트레스 해소 효과가 있습니다.
- 영화의 밝은 색감과 아름다운 음악이 심리적 편안함 제공합니다.
2) 밝고 따뜻한 색감과 아름다운 영상미
픽사의 애니메이션답게 코코는 화려한 색감과 감각적인 연출이 돋보이는 작품입니다. 임신 중에는 시각적인 자극이 감정에 큰 영향을 미칠 수 있는데, 코코의 따뜻한 색채와 아름다운 비주얼은 심리적인 안정감을 주는 효과가 있습니다.
3) 음악이 주는 힐링 효과
영화 속에서는 멕시코 전통 음악인 마리아치와 감미로운 기타 선율이 어우러지며, 대표 OST *"Remember Me"*는 감동을 더합니다. 음악은 태교에도 긍정적인 영향을 미치며, 엄마가 듣는 음악은 태아에게도 전달된다고 알려져 있습니다. 코코의 아름다운 OST는 임산부와 태아 모두에게 힐링을 선사할 것입니다.
2. 영화 코코 속에 등장하는 대표적인 음식 추천(임산부가 먹기 좋은 음식)
영화 코코에 등장하는 멕시코 음식 중에서도 임산부에게 건강하고 영양가 높은 음식이 있습니다. 임신 중에는 단순히 맛뿐만 아니라 영양소가 풍부하고 태아에게도 좋은 영향을 주는 음식이 중요하기 때문에, 다음과 같은 음식들을 추천합니다.
1) 영화 속 등장하는 대표적인 멕시코 음식
① 타말레(Tamale)
타말레는 옥수수 반죽(마사)에 고기, 치즈, 콩 등을 넣고 옥수수 잎이나 바나나 잎에 싸서 찐 멕시코 전통 요리입니다. 영화 속에서도 미겔의 할머니가 정성껏 만들어주는 장면이 등장합니다. 고단백&저지방으로 닭고기나 콩을 넣어 만들면 단백질을 보충할 수 있어 태아 성장에 도움주며 식이섬유가 풍부해서 소화에 도움을 주고 변비 예방에 효과가 있습니다.
육류, 콩, 치즈가 포함되어 철분 보충에 좋아 빈혈 예방에 효과가 있으며 옥수수 반죽으로 만들어져 밀가루를 피하고 싶은 임산부에게 적합합니다.
염분이 높은 가공육(소시지, 햄) 대신 닭고기 또는 채소를 넣어 만들고 저염 치즈를 사용하여 나트륨 섭취 줄이면서 신선한 과카몰리(아보카도 소스)와 곁들이면 건강한 지방 섭취 가능하기 때문에 좀 더 건강하게 드실 수 있습니다.
② 판 데 무에르토 (Pan de Muerto)
‘죽은 자의 날’에 즐기는 빵으로, 달콤한 오렌지 향과 부드러운 식감이 특징입니다.
밀가루에 엽산이 포함되어 있어 태아 신경관 발달에 도움을 주며 탄수화물이 풍부해 임산부의 피로 해소에 효과적이어서 에너지 보충에 좋습니다. 오렌지 껍질이 들어가 있어 비타민 C 공급에 좋아 면역력 강화에 도움을 줍니다.
흰 밀가루 대신 통밀가루를 사용해 섬유질 함량 높여주거나 설탕 대신 꿀이나 메이플 시럽을 사용하여 혈당 조절을 조절해 주면서 따뜻한 우유 또는 허브티와 함께 섭취하면 소화에 도움을 주어 더 건강하게 즐길 수 있습니다.
③ 초콜라떼 칼리엔떼 (Chocolate Caliente)
멕시코 전통 핫초코로, 영화 속에서도 가족들이 따뜻한 초콜릿 음료를 즐기는 장면이 등장합니다. 일반 핫초코와 다르게 시나몬과 칠리를 넣어 풍미를 더합니다.
코코아 속 플라보노이드 성분이 혈액순환을 돕고 면역력 강화에 도움을 주어 항산화 효과가 있습니다.
초콜릿 성분이 세로토닌 생성을 도와 감정 기복을 완화해 주어 기분 전환 및 스트레스 완화가 도움을 줍니다. 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿을 사용하면 철분 보충에 도움을 줍니다.
코코아 함량 70% 이상의 다크초콜릿을 사용해 당분 줄여주면서 우유 대신 아몬드 밀크나 오트밀크를 사용하면 소화 부담을 감소시켜 줍니다. 설탕 대신 꿀 또는 스테비아로 단맛 조절해 주면 더 건강하게 마실 수 있습니다.
3. 영화 <코코> 속 촬영지 및 배경이 된 여행지에서 임산부가 가면 좋은 곳
영화 코코는 멕시코의 다양한 지역을 모티브로 제작되었습니다. 아름다운 색감과 전통적인 건축물, 그리고 따뜻한 분위기의 마을들은 임산부에게도 힐링이 될 수 있는 여행지입니다. 그러나 장거리 이동과 무리한 일정은 피해야 하므로, 임산부가 방문하기 좋은 안전하고 편안한 여행지를 중심으로 소개하겠습니다.
1) 영화 속 배경이 된 실제 장소
① 과나후아토(Guanajuato)
형형색색의 건물들이 인상적인 도시로, 영화 속 미겔이 사는 마을의 모티브가 된 곳입니다. 돌길과 작은 골목길이 매력적이며, 영화 속 분위기를 직접 체험할 수 있습니다. 화려한 색감의 건물들과 작은 골목길이 동화 같은 분위기를 선사해 줍니다.
고도가 높은 지역이지만, 도심은 비교적 평탄하여 무리 없는 산책이 가능합니다.
자동차보도 보도 여행이 적합해 한적하게 여유로운 여행이 가능합니다.
추천 명소로는 칼레혼 델 베소 (Callejón del Beso, 키스의 골목), 후아레스 극장 (Teatro Juárez), 미라도르 델 피펠라 (Mirador del Pípila) 등이 있습니다.
임산부의 편안한 여행을 위해서 드리는 팁으로는 언덕이 많은 지역이므로 걷기 편한 신발 착용 필수이며 케이블카(푸니쿨라)를 이용하면 쉽게 전망대까지 이동 가능합니다.
낮에는 따뜻하지만 아침, 저녁으로 쌀쌀할 수 있어 가벼운 겉옷을 준비해 주시면 좋습니다.
② 할리스코(Jalisco)
영화의 전반적인 분위기를 형성하는 지역입니다. 할리스코에서 실제로 마리아치 밴드를 만나볼 수 있습니다.
마리아치 음악의 본고장으로 전통 음악을 감상하며 태교 가능하므로 임산부에게 추천하는 영화 속 배경 여행지입니다.
테킬라 마을과 아름다운 자연을 동시에 즐길 수 있는 곳이며 비교적 평탄한 지형으로 무리하지 않는 여행 가능합니다.
추천 명소로는 과달라하라 (Guadalajara) – 마리아치 음악의 수도로 임산부도 편하게 앉아서 멕시코 전통 공연 관람이 가능한 곳이며, 푸른 용설란 들판이 펼쳐진 자연경관이 아름다운 마을인 테킬라 마을 (Tequila Town)이 있습니다. 이곳에서 임산부는 테킬라 투어 대신 논알코올 아가베 음료를 즐길 수 있는 체험이 가능합니다.
임산부를 위한 할리스코 여행 팁은 뜨거운 햇빛을 피하기 위해 모자와 선크림을 준비하시면 좋습니다.
③ 믹스퀴크(Mixquic)
‘죽은 자의 날’ 축제가 가장 화려하게 펼쳐지는 마을로, 영화에서 등장한 축제 장면이 이곳에서 영감을 받았습니다. 이곳을 방문하면 실제 축제 분위기를 경험할 수 있습니다.
대도시와 달리 한적한 마을이라 조용한 여행이 가능한 곳입니다. 멕시코 전통문화를 경험하며 태교 여행으로 적합합니다.
믹스퀴크의 추천 명소로는 내부의 아름다운 벽화와 조용한 분위기가 힐링 효과를 주는 곳인 산 안드레스 믹스퀴크 교회 (San Andrés Mixquic Church)와 타말레, 핫초코 같은 건강한 간식을 맛볼 수 있는 전통 시장 (Mercado Tradicional)을 추천드립니다.
임산부를 위한 여행 팁으로는 10~11월 ‘죽은 자의 날’ 시즌에 방문 추천, 다만 너무 붐비는 곳은 피해 주는 것이 좋으며, 한적한 낮 시간대에 방문하여 여유롭게 관광이 가능합니다.
현지 음식은 향신료가 강할 수 있으므로 부드러운 음식 위주로 선택하시면 좋습니다.
2) 영화 속 촬영지를 방문하는 여행 팁
- 가을 시즌 방문 추천: ‘죽은 자의 날’ 축제가 열리는 10~11월 방문 시 영화와 같은 장면을 실제로 체험 가능합니다.
- 멕시코 전통 음악과 음식 즐기기: 과나후아토와 믹스퀴크에서 현지 음식을 맛보며 마리아치 공연 관람을 추천합니다.
- 현지 문화 체험: 죽은 자의 날을 기념하는 의식과 행사를 직접 참여해 볼 수 있습니다.
결론: 영화 <코코>, 임산부에게 최고의 감동 영화
영화 코코는 임산부가 감상하기에 적합한 감동적인 스토리와 아름다운 영상미, 그리고 태교에도 좋은 음악을 갖춘 작품입니다. 가족과 사랑의 의미를 되새기게 하며, 멕시코 전통문화와 함께 따뜻한 감성을 느낄 수 있습니다. 또한 영화 속 등장하는 맛집과 여행지를 직접 경험하면서 더욱 특별한 시간을 보낼 수도 있습니다.
임산부는 물론 어린아이부터 어른까지 남녀노소 누구나 감동할 수 있는 작품으로 출산을 앞둔 시기에 감동적인 이야기를 통해 정서적 안정을 찾고, 영화 속 음식을 맛보며 작은 여행을 떠나는 듯한 기분을 느껴보면 좋을 것 같아요!